https://rtset.info

Появление «Апельсиновой корки» на Вашей коже – основной признак целлюлита, после обнаружения которого в голове возникает масса вопросов: «Что делать? Отчего и почему он появился именно у меня? Какие меры предпринять, чтобы поскорее от него избавиться?»

Что же такое «целлюлит»? Целлюлит – это изменения, которые произошли в структуре жировой ткани вследствие нарушенного обмена веществ в организме. Чаще всего целлюлит появляется на животе, бедрах, ягодицах, боковых участках коленей и руках.

Чтобы приступить к лечению этого заболевания, нужно выяснить причину его появления.

Почему появляется целлюлит?

Выясним от чего появляется целлюлит и как с ним бороться.

Причины возникновения целлюлита:

— основная причина — нарушенный обмен веществ.

— наследственность.

— гормональные нарушения, заболевания щитовидной железы и другие болезни, связанные с гормональными нарушениями, так же отражаются на здоровье человека в целом и его внешности. В период полового созревания, беременности, менопаузы, при приеме гормональной контрацепции, при заболеваниях щитовидной железы (любые эндокринные нарушения) и дисфункции яичников.

— малоподвижный образ жизни (постоянное сидение за рабочим столом).

— нарушение кровообращения в ногах, венозная недостаточность, нарушения микроциркуляции крови и лимфы, ослабление тонуса мышц.

— нерегулярное и неправильное питание. Если в вашем рационе присутствует много

жаренного, копченого, соленого, маринованного, газированных напитков и кофе – вся эта нездоровая пища откладывается бугорками на ваших бедрах и попе.

— увлечение разными диетами.

— плохая экология.

— хроническая усталость, стрессы, депрессия.

— избыточный вес.

Как поскорее избавиться от целлюлита?

Продумайте и соблюдайте правильный рацион питания. Свежие овощи, фрукты, рыба и мясо. Исключите из рациона жирное, копченное, сладкое, жирные соусы и маринады.

Пейте минеральную воду, зеленый и травяные чаи.

Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями.

Проводите массаж проблемных зон; обертывания (шоколадные, водорослевые, медовые). Хороший результат дает вакуумный массаж с медом от целлюлита: круговыми движениями мед втереть в проблемные участки тела. Взять пиалу (или чашку) и круговыми движениями, прижимая к телу края, делать вакуумный массаж. При нажатии, воздух из пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается. Периодически «отрывать» пиалу от тела, и снова делать круговые движения.

Принимайте контрастный душ.

Эффективно применение специальных кремов (антицеллюлитные кремы, гели и мази) в сочетании с массажем. Активные вещества кремов и гелей воздействуют на жировые клетки, помогая им выделять излишне накопившийся жир. Крема могут также действовать на местное кровообращение тканей, усиливая дренаж жира. Особенно эффективны крема, выполняющие обе эти функции.

Свою роль может сыграть и нехватка витаминов и микроэлементов. Питаться нужно часто, маленькими порциями, чтобы организм успевал регулярно активизировать обменные процессы.

Если вы не любите активные виды спорта, уделяйте хотя бы 15-30 минут ежедневно для зарядки.

Пользуйтесь любой возможностью потренировать свое тело. Например, откажитесь от лифта и поднимайтесь пешком, выходите на пару остановок раньше, вечером гуляйте в ближайшем парке.

Маска для тела, которая наносится на проблемные зоны: 2 желтка,1 ст. ложка рома или коньяка, 1 ст. ложка жирной сметаны – все перемешать и втирать в кожу.

Продукты питания, которые стоит ограничить в рационе питания:

— соленая, сладкая, жирная еда.

— свинина.

— соусы (особенно майонез).

— колбасные изделия, сосиски и сардельки, копчености.

— все жареное (особенно картофель).

— соления и маринады.

— бульонные кубики.

— белый хлеб, сдоба, печенье, торты, мороженое.

— конфеты, шоколад.

https://rtset.info
 
Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031