Гимнастика, упражнения

Тибетская гормональная гимнастика или «Око возрождения» – пять тибетских жемчужин – комплекс из пяти несложных физических упражнений, которые улучшают и гармонизируют физическое и энергетическое тело человека.

Согласно философии тибетских монахов, источник молодости и здоровья человека находится внутри нашего организма.

Данный комплекс упражнений поможет вам оздоровить свое тело и улучшить работу энергетических каналов. Прочитать остальную часть записи »

Сколько надо ходить в день, чтобы похудеть?

Наиболее доступными способами для похудения являются ходьба и бег. Крепким здоровьем и стройным, подтянутым телом могут похвастаться те, кто любит ходить и делает это ежедневно. Все несовершенства нашего тела в виде плоских ягодиц, появления целлюлита и дряблых мышц в целом — как раз последствия сидячего образа жизни, которые легко устранить, вернувшись к естественной двигательной активности.

Рассмотрим сколько надо ходить в день на месте чтобы похудеть. Прочитать остальную часть записи »

Тибетская гимнастика для лица — эффективный способ борьбы с возрастными изменениями

Красавицы Тибета всегда поражали гладкой и молодой кожей. Сегодня их секрет раскрыт – это тибетская гимнастика для лица. Если каждый день делать комплекс простых мимических движений, то эпидермис разгладится, а кожные покровы посвежеют и засияют здоровьем. При условии регулярного выполнения данная процедура станет эффективной заменой дорогой Прочитать остальную часть записи »

Согласно статистике, по вечерам спина  болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов.

Задача вечерней зарядки для спины – мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый Прочитать остальную часть записи »