Диеты

Можно ли похудеть всего за 13 дней? Хоть избавление от некоторого количества лишних килограммов вовсе не является легкой задачей, но, оказывается, для ликвидации нежелательного избытка веса вам хватит и 13 дней. А еще — немного силы воли и мотивации. Конечно, успех не будет впечатляющим, однако, изменив стиль жизни, вы станете чувствовать себя лучше и полюбите физические упражнения.

Если у вас уже есть цель потерять около 10 кг, но вы хотите сделать это в кратчайшие сроки, стоит воспользоваться возможностями, которые предоставляет вам копенгагенская диета. Это хороший выбор для выносливых людей, которым важно добиться результата в кратчайшие сроки. Несмотря на то, что эта диета Прочитать остальную часть записи »

яблочная диета.Яблочная диета – доступная и популярная монодиета. Рассмотрим положительные и отрицательные моменты применения данной диеты, а также особенности выхода из диеты по окончанию общего курса.

О том, что яблоки являются одним из приоритетных продуктов многих диет уже ходят легенды, но в то же время мало кто использует яблоки в качестве основного продукта, да еще и монодиеты. Мода на этот продукт предполагает употребление его в качестве полдника, ужина, но никак не основного блюда.

Главный плюс похудения на яблоках: простота и бюджетность. Яблоки самых разных сортов доступны круглый год. Прочитать остальную часть записи »

Диеты для похудения.

В преддверии праздников милые дамочки (те, кому это просто необходимо), стараются привести свой вес в норму, для чего думают над тем – что лучше: усиленные физические нагрузки или быстрые диеты?

Если Вы выбрали второе – то придерживаться жесткой диеты можно быстро сбросить лишний вес (где – то килограмчиков 5!). Для чего нужно:

Исключить из рациона жирную пищу.

Мясо лучше предпочесть в вареном или тушеном виде, с жареным придется на время попрощаться. Прочитать остальную часть записи »

Любите овощи и фрукты, и очччень желаете сбросить лишние килограммчики? Тогда салатная диета с эффектом омоложения именно для Вас! Салатная диета рекомендована при ожирении, гипертонии, атеросклерозе, диабете с ожирением, заболеваниях печени и нефритах.

Правила салатной диеты.

В меню диеты входят сырые овощи (за исключение картофеля) и фрукты (исключение — бананы, виноград, дыни), из которых готовят салаты. Совмещать овощи с фруктами в пределах одного салата нельзя. Обратите внимание на капусту, баклажаны, морковку, огурцы, перец болгарский, зелень.

В качестве заправки салатов используем лимонный или апельсиновый сок, нежирный кефир или йогурт (без сахара), оливковое масло.

Также в меню диеты (в зависимости от ее вариантов) можно включать: молочные и кисломолочные продукты, белое мясо, рыбу и морепродукты. Прочитать остальную часть записи »

Перед тем как рассказать о гречнево — кефирной диете, отметим следующее: перед использованием диеты основанной на гречке и кефире — обязательно получите консультацию диетолога, особенно если у вас заболевания пищеварительной системы.

Перед тем как рассказать о гречнево — кефирной диете, отметим следующее: перед использованием диеты основанной на гречке и кефире — обязательно получите консультацию диетолога, особенно если у вас заболевания пищеварительной системы.

Польза гречневой крупы.

В состав гречихи входят клетчатка, сложные углеводы, аминокислоты, витамины группы В (В1, В2, В6), РР, А, Р, рутин (вещество, обладающее витаминной Прочитать остальную часть записи »