Худеем вместе

Грейпфрут на завтрак! Получим порцию витаминов и природной энергии.

3 вкусных и полезных варианта завтрака с грейпфрутом!

1. Грейпфрут с бананом и с мюсли.

Смешай половинку грейпфрута и половинку банана с двумя ложками овсяных хлопьев. Добавь к смеси еще 50 г йогурта и чайную ложку меда и посыпь кокосовыми хлопьями.

2. Грейпфрут с Прочитать остальную часть записи »

Сидячая работа, излишне калорийная пища, нерегулярное питание, и мы уже чувствуем лишний вес. Не пора ли садиться на диету? В последнее время все более популярной становится методика ИМТ (индекс массы тела). Масса тела в килограммах делится на квадрат роста в метрах. И если он более 30,0, вывод один, ожирение.

На изучение этой глобальной проблемы тратятся огромные деньги, но ясно пока только одно: это болезнь. И лечение Прочитать остальную часть записи »

Многим сложно заставить себя сидеть на жестких диетах и регулярно посещать тренажерный зал. Силы воли хватает на несколько дней, и никакая мотивация не помогает. Кто-то постоянно работает и буквально приползает домой, откуда в таком случае взять силы еще и на физические нагрузки? В общем, как видите, отговорок хватает. И бороться с ними желательно нетрадиционными способами. Какими именно, каждый решает сам, но парочку интересных идей мы вам с радостью подкинем. Прочитать остальную часть записи »

Мы привыкли выполнять физические упражнения утром или в первой половине дня. Такая нагрузка помогает проснуться и войти в рабочий ритм. Тем не менее, учитывая индивидуальные биологические ритмы, утренняя зарядка не подходит многим людям, которые тяжело просыпаются по утрам и торопятся на работу, в школу или институт.

Если при всех этих условиях вы все-таки хотите поддерживать тело в тонусе и похудеть, следует перенести традиционные спортивные занятия на вечер. Упражнения Прочитать остальную часть записи »

На пути к стройности нас подстерегает огромное количество искушений и трудностей. Некоторые проблемы мы создаём себе сами, иногда нам помогают в этом наши друзья и знакомые — не специально, конечно. Существуют простые секреты быстрого похудения, запомнить и усвоить которые не составит труда, а уж следовать им и того проще. Если вы будете выполнять хотя бы часть этих советов, похудение станет неизбежным. Прочитать остальную часть записи »

У многих представительниц прекрасной половины человечества вопрос о похудении – избавлению от лишних килограммов, возникает перед отпуском (особенно, если планируют ехать к морю). Достигается это разными способами (с помощью нараживания правильного питания и режима дня, жесткой диеты, усиленных тренировок в финтнес залах, и т.п. ).

Между тем, существует несколько очень легких способов надолго попрощаться с лишними килограммами, которые легко включить в привычный распорядок дня. Прочитать остальную часть записи »

Обертывание для похудения в домашних условиях. Что нужно для обертывания для похудения в домашних условиях

Красивая фигура это мечта для многих, не только женщин, но и для мужчин. Однако женщины ради стройности готовы пойти на неимоверные жертвы.

За все века было придумано множество способов для похудения, но сегодня мы обсудим обертывание для похудения в домашних условиях, которое поможет не просто сбросить вес, но станет хорошим методом для борьбы с целлюлитом. Прочитать остальную часть записи »