Худеем вместе

Диетологи назвали десять правил быстрого похудения.

Если соблюдать эти несложные правила можно быстро похудеть, – к такому выводу пришли диетологи.

«Городская легенда» гласит, что нельзя есть поздно вечером, иначе этого появляются лишние килограммы.

Однако, нередко мы с удивлением отмечаем в быту, что одни могут есть на ночь калорийную еду и это впоследствии никак не отражается на их фигуре, тогда как другие даже при соблюдении Прочитать остальную часть записи »

Сколько надо ходить в день, чтобы похудеть?

Наиболее доступными способами для похудения являются ходьба и бег. Крепким здоровьем и стройным, подтянутым телом могут похвастаться те, кто любит ходить и делает это ежедневно. Все несовершенства нашего тела в виде плоских ягодиц, появления целлюлита и дряблых мышц в целом — как раз последствия сидячего образа жизни, которые легко устранить, вернувшись к естественной двигательной активности.

Рассмотрим сколько надо ходить в день на месте чтобы похудеть. Прочитать остальную часть записи »

Как сохранить фигуру и здоровье после 50?

Информации на тему снижения веса, похудения, обретения стройности – огромное количество. Читатель уже заранее знает, о чем речь пойдет ниже – уменьшите объем употребляемой пищи, перейдите на менее калорийную еду, ешьте салатики, пейте больше воды и т.д. А вот и ничего подобного! Мы расскажем о 5 продуктах, которые помогут тем, кому за 50, как можно гораздо дольше оставаться стройными, активными и поддерживать здоровье Прочитать остальную часть записи »

Грейпфрут на завтрак! Получим порцию витаминов и природной энергии.

3 вкусных и полезных варианта завтрака с грейпфрутом!

1. Грейпфрут с бананом и с мюсли.

Смешай половинку грейпфрута и половинку банана с двумя ложками овсяных хлопьев. Добавь к смеси еще 50 г йогурта и чайную ложку меда и посыпь кокосовыми хлопьями.

2. Грейпфрут с Прочитать остальную часть записи »